dr. sc. Holly Hazlett–Stevens

Jeste li stalno zabrinuti zbog svega?

Utječe li vaša zabrinutost na posao i odnose s drugim ljudima? Brine li vas to što ste stalno zabrinuti? Ako je vaš odgovor potvrdan, znajte da niste sami u tome. Mnoge se žene osjećaju poput vas. Ali nije potrebno da vam zabrinutost uništi život. Postoje načini kako da to spriječite. Ova će vam knjiga pomoći u tome. U njoj ćete pronaći učinkovite tehnike u borbi protiv zabrinutosti koje će vam donijeti mir i zadovoljstvo. One će vam pokazati kako da zaustavite spiralu misli, osjećaja i ponašanja koji vas vode u začarani krug zabrinutosti, i pružit će vam jednostavne vježbe koje će vam pomoći da stvorite nove perspektive, da se opustite i da živite punim plućima u sadašnjem trenutku.

Naučit ćete:

  • preoblikovati zabrinutost u pozitivno djelovanje
  • pratiti znakove i okidače zabrinutosti
  • suočiti se sa strahovima
  • opustiti se i usredotočiti na sadašnji trenutak
  • prekinuti lanac negativnih misli
Close

Košarica

Nema proizvoda u košarici.