SVEOBUHVATAN PRIRUČNIK ZA SAMOPOMOĆ

dr. sc. EDMUND J. BOURNE

KNJIGA KOJA JE POMOGLA MILIJUNIMA LJUDI DILJEM SVIJETA!

Anksiozni poremećaji Oporavak: sveobuhvatan pristup Opuštanje • Tjelovježba Suočavanje s panikom Deset najčešćih fobija Tehnike izlaganja fobijama Prevladavanje negativnog unutarnjeg govora Promjena pogrešnih uvjerenja Stilovi osobnosti Prehrana Lijekovi Meditacija

Oslobodite se anksioznosti i počnite živjeti bez straha.

U ovom ćete priručniku naučiti:

  • Tehnike opuštanja i disanja
  • Vještine za prevenciju i suočavanje s napadima panike
  • Provjerene strategije za prevladavanje negativnog unutarnjeg govora i pogrešnih uvjerenja
  • Najnovije tehnike izlaganja u liječenju fobija
  • Smjernice za promjenu prehrane i načina života
  • Terapiju prihvaćanja i predanosti
  • Najvažnije informacije o upotrebi lijekova, ako su potrebni

„Istinski klasik u području liječenja anksioznosti…“ – Jeffrey Brantley, dr.med., psihijatar

Close

Košarica

Nema proizvoda u košarici.